Łojotokowe zapalenie skóry, w skrócie ŁZS, to przewlekła choroba, która często występuje u dorosłych i niemowląt i ma tendencję do nawracania. W jej przebiegu dochodzi do powstania stanu zapalnego skóry głowy i gruczołów łojowych, co prowadzi do nadmiernego łuszczenia się naskórka. Przykre objawy tego schorzenia można złagodzić przy pomocy dobrze dobranej diety. Sprawdź, jakie składniki odżywcze powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie!
Łojotokowe zapalenie skóry — przyczyny
Łojotokowe zapalenie skóry wywołuje duży dyskomfort, ponieważ zmiany wyglądają nieestetycznie, a pielęgnacja skóry w tym okresie jest bardzo wymagająca. Specjaliści wskazują, że przyczyną występowania tego schorzenia może być zaburzona równowaga mikrobiomu skóry głowy. Istnieją też pewne uwarunkowania genetyczne i środowiskowe, które zwiększają ryzyko pojawienia się ŁZS. Zaliczamy do nich:
- płeć męską,
- jasny kolor skóry,
- dużą liczbę drożdży z rodzaju Malassezia na skórze,
- nadmierny stres o podłożu emocjonalnym,
- obniżoną odporność,
- zanieczyszczenia środowiska,
- niektóre choroby i leki.
Wyprysk łojotokowy najczęściej pojawia się na skórze głowy, twarzy, okolicy zausznej oraz w górnej części klatki piersiowej. Towarzyszy mu świąd, łuszczenie skóry, a niekiedy również zauważalny rumień.
Jakie znaczenie ma dieta w łojotokowym zapaleniu skóry?
Długotrwały stan zapalny skóry może bardzo negatywnie oddziaływać na Twoje codzienne funkcjonowanie. Dlatego poza stosowaniem doustnych środków przeciwgrzybicznych i miejscowych kortykosteroidów specjaliści zalecają również zmianę nawyków żywieniowych. Jak wyleczyć łojotokowe zapalenie skóry? W tym celu należy wzbogacić dietę o warzywa i owoce, które zawierają cenne witaminy i minerały. Pełnowartościowe posiłki korzystnie wpłyną na funkcjonowanie układu pokarmowego, immunologicznego i nerwowego oraz wzmocnią organizm od wewnątrz. Badacze wielokrotnie już wykazywali, że zaburzeniom przewodu pokarmowego często towarzyszą dolegliwości skórne. Dlatego przejście na zdrową dietę jest niezbędne, jeśli chcesz skutecznie uporać się z ŁZS.
Jakie produkty należy wykluczyć z diety podczas leczenia ŁZS?
Walka z łojotokowym zapaleniem skóry nie jest prosta i może ciągnąć się tygodniami. Istnieje szereg produktów, których należy unikać w tym okresie, aby dodatkowo nie zaogniać zmian. Należą do nich:
- alkohol,
- mocna herbata i kawa,
- ostre przyprawy,
- gazowane napoje,
- ciężkostrawne potrawy,
- żywność wysokoprzetworzona.
Wykluczenie powyższych produktów z diety powinno przyspieszyć Twój powrót do zdrowia. Prawidłowa dieta w połączeniu z odpowiednią pielęgnacją w końcu przyniosą spodziewane efekty i sprawią, że nieprzyjemne zmiany znikną. W tym okresie musisz też wyjątkowo dbać o higienę i dokładnie sprawdzać skład stosowanych kosmetyków. Najlepiej będzie, jeśli do pielęgnacji wybierzesz produkty z naturalnym i hipoalergicznym składem.
Łojotokowe zapalenie skóry można leczyć domowymi sposobami. Jednak w wyjątkowo trudnych przypadkach warto skonsultować się z doświadczonym dermatologiem. Specjalista dobierze dla Ciebie leczenie i pokaże, jak dbać o skórę głowy, aby zmiany się nie rozprzestrzeniały. Mając taką wiedzę, bez problemu poradzisz sobie z codzienną pielęgnacją skóry.
Artykuł sponsorowany
